Calculator somn
Ore în detaliu
Fără regulă exactă de 90 de minute
Stadiile și ciclurile diferă între persoane și pe parcursul nopții. Calculatorul nu garantează trezirea între cicluri.
Cum se calculează
Calculează un interval util, nu un minut pretins exact pe baza unor cicluri fixe.
Din ora trezirii se scad durata recomandată și timpul de adormire. În sens invers, acestea se adaugă la ora de culcare.
Confidențialitate
Toate calculele se fac local în browser; datele nu sunt trimise.
Ora calculată garantează o trezire bună?
Nu. Este un ajutor bazat pe durata recomandată, nu o măsurare a stadiilor somnului.
Planifică un interval pentru culcare sau trezire după recomandările oficiale pe vârste și timpul necesar pentru adormire.
Ajută-ne să îmbunătățim Kalkmi
Raportează o eroare sau sugerează un calculator util.
Sugerează un calculator
