Gezondheidscalculators
Gezondheidsrekenhulpen voor BMI, calorieën, lichaamsvet, slaap en persoonlijke lichaamswaarden.
BMI Berekenen
Bereken BMI met Nederlandse leeftijdsgrenzen voor volwassenen van 19–69 en 70 jaar of ouder, inclusief gewichtsbereik en duidelijke beperkingen.
Caloriecalculator — dagelijkse behoefte en BMR
Bereken caloriebehoefte, BMR en TDEE met Mifflin–St Jeor, duidelijke activiteitskeuze, voorbeelden en een praktische gewichtstrend-check.
Ovulatie berekenen — vruchtbare dagen
Bereken een kalenderschatting van eisprong en meest vruchtbare dagen met NHG-cyclusdagen, onzekerheidsvenster en drie voorbeelden.
Slaapcalculator — bedtijd en wektijd
Bereken hoe laat je naar bed gaat of opstaat met leeftijdsgebonden slaapduur, inslaaptijd, voorbeelden en twee duidelijke slaapplannen.
Waterbehoefte berekenen — drinken per dag
Plan 1,5–2 liter drinken over je dag met glazen, interval en officiële NL-context voor warmte, sport, zwangerschap en borstvoeding.
Zwangerschapscalculator — weken en uitgerekende datum
Bereken uitgerekende datum en zwangerschapsweek via laatste menstruatie, bevruchting of ivf, met drie voorbeelden en een persoonlijke 40-wekenlijn.
