Kalkulator BMI i WHtR — masa ciała i obwód talii

Oblicz BMI osoby dorosłej, zakres masy ciała i opcjonalny WHtR z obwodu talii. Zobacz wynik na skali i poznaj ograniczenia interpretacji.

Wynik BMI osoby dorosłej24,2

Prawidłowa masa ciała · 70 kg przy wzroście 1,70 m.

Jednostki Wiek Zakresy BMI dla dorosłych stosuje się od 18 lat. Masa ciała, kg Wzrost, cm Obwód talii, cm (opcjonalnie)Umożliwia obliczenie WHtR.

Sprawdź wiek, wzrost i masę ciała — wartości muszą być realistyczne.

BMI24,2 kg/m²

Kategoria dorosłychPrawidłowa masa ciała

Zakres BMI 18,5–24,953,5–72,0 kg

WHtR (talia ÷ wzrost)0,46

BMI = 70 kg ÷ (1,70 m × 1,70 m) = 24,2 kg/m²

Kategoria	Zakres BMI	Znaczenie
Niedowaga	< 18,5	Poniżej zakresu dla dorosłych.
Prawidłowa masa ciała	18,5–24,9	Standardowy zakres dla dorosłych.
Nadwaga	25,0–29,9	Powyżej standardowego zakresu.
Otyłość I stopnia	30,0–34,9	Wymaga szerszej oceny zdrowia.
Otyłość II stopnia	35,0–39,9	Wymaga szerszej oceny zdrowia.
Otyłość III stopnia	≥ 40	Wymaga szerszej oceny zdrowia.

WHtR wynosi 0,46. Wartość powyżej 0,5 może wskazywać na otyłość brzuszną i jest tylko dodatkowym wskaźnikiem przesiewowym.

Ważne ograniczenie. BMI i obwód talii nie są diagnozą. Wynik wymaga indywidualnej interpretacji u sportowców, kobiet w ciąży, osób starszych oraz przy obrzękach, utracie mięśni lub chorobach przewlekłych.

Wzór na BMI

BMI = masa ciała / wzrost². W systemie metrycznym: kg / m²; w imperialnym: lb / in² × 703.

Tabela BMI dla kobiet i mężczyzn

Zakresy BMI dla dorosłych są liczbowe takie same dla kobiet i mężczyzn. Wiek i płeć mogą wpływać na interpretację.

BMI a obwód talii i WHtR

BMI nie opisuje rozmieszczenia tkanki tłuszczowej. WHtR dzieli obwód talii przez wzrost; wartość powyżej 0,5 jest dodatkowym antropometrycznym wskaźnikiem otyłości brzusznej.

Prawidłowy zakres masy ciała

Zakres przelicza progi BMI 18,5 i 24,9 dla podanego wzrostu. Nie jest spersonalizowanym celem ani zaleceniem odchudzania.

Dla kogo ten kalkulator nie jest właściwy?

Nie służy do oceny dzieci i młodzieży, dla których stosuje się siatki centylowe zależne od wieku i płci. Ostrożności wymagają też ciąża, duża masa mięśniowa i wiek podeszły.

Jak interpretować zmianę wyniku?

Pojedynczy pomiar jest punktem wyjścia. Stan odżywienia ocenia się razem z historią zdrowia, składem ciała, obwodem talii, wynikami badań i zmianami w czasie.