Calculadora de pace — ritmo, tempo, distância e parciais
Calcule pace, tempo final ou distância em quilômetros e milhas; planeje parciais uniformes ou negativos e compare tempos de 5K, 10K, meia maratona e maratona.
Calculadora de pace e ritmo de corrida
Distância CALCULADO
Tempo final CALCULADO
Pace CALCULADO
Estratégia de parciais
Mantenha um pace uniforme ou faça a segunda metade mais rápida sem alterar o tempo final.
Percurso visual
Tempos de prova no mesmo pace
| Parcial | Trecho | Tempo do trecho | Acumulado | Pace |
|---|
Calculadora de pace, tempo e distância
Escolha o valor desconhecido e informe os outros dois. O cálculo usa quilômetros internamente e exibe pace e distância nas unidades selecionadas.
Pace por quilômetro e por milha
Altere separadamente as unidades de distância e pace. Veja min/km, min/milha, km/h, milhas/h e a velocidade equivalente na esteira.
Planejador de parciais
Crie parciais uniformes ou um parcial negativo controlado, com a segunda metade mais rápida. Os tempos por trecho e acumulados continuam somando o tempo final escolhido.
Estimativas de tempo de prova
As estimativas no mesmo pace são projeções simples para 5K, 10K, meia maratona e maratona. Terreno, fadiga, clima, hidratação, alimentação e condicionamento alteram o resultado real.
Perguntas frequentes
Como calcular o pace de corrida?
Divida o tempo total pela distância. Correr 10 km em 50 minutos equivale a 5:00 por quilômetro.
Como converter min/km em min/milha?
Multiplique os segundos por quilômetro por 1,609344. A velocidade é o inverso: 3.600 dividido pelos segundos do pace.
O que é parcial negativo?
Parcial negativo significa completar a segunda metade mais rápido que a primeira. O planejador ajusta as duas metades preservando o tempo final.
As estimativas de prova são garantidas?
Não. Elas mantêm o pace constante e não modelam fadiga, altimetria, clima, superfície, paradas ou condição de treinamento.
